29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 29,33g | Prot: 108,31g | Karb: 118,26g.
Kahvaltı: Esselunga Pesca Noce, Fage Yogurt Greco Total 0%, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0% , Caffè (dalla Moca), Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Fettina di Vitello, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Melanzana. Akşam Yemeği: Anguria, Lattebusche Ricotta, Melanzana, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Bontà di Stagione Orzotto Zucchine e Basilico. Aperatifler/Diğer: Tè (Infuso), Milk Pro High Protein 20G Cacao. devamı için...
|
|
1795 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 7 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|