29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 100,30g | Karb: 167,32g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Вольчек Хлеб с Семечками, Олейна Масло Растительное , Яйцо, ВкусВилл Помидоры. Öğle Yemeği: Grekos Греческий Йогурт , Gullon Хлебцы Кукурузные, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Милка Печенье с Шоколадом , Ратибор Джем Вишневый, Банан, Grekos Греческий Йогурт , Вкуснотеево Творог 0,5%, Gullon Хлебцы Кукурузные, Лесные Продукты Мёд Цветочный Натуральный, Сыр Камамбер, Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Виктория Слойка с Вишней , Sek Протеиновый Йогурт. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|