29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2469 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 162,57g | Karb: 332,71g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Ponkan, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Öğle Yemeği: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Grão-de-Bico Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga de Amendoim, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Marilan Lev Magic Toast , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Pão Francês, Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|