|
Quasi quasi mi metto a piangere!!! Di felicità... si intende!
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 41,59g | Prot: 63,96g | Karb: 178,33g.
Kahvaltı: Cono Gelato al Cioccolato, Delser Oasi, Tè (Infuso), Zucchero di Canna. Öğle Yemeği: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Pane Bianco, Lattuga, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pomodori. Akşam Yemeği: Miele, Pedon Fantasia di Semi, Pane Bianco, Lattuga, Lenticchie Cotte. Aperatifler/Diğer: Delser Oasi, Tè (Infuso), Zucchero di Canna. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|