29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 21,42g | Prot: 62,05g | Karb: 175,59g.
Kahvaltı: Honig, Bodylab24 Clear Whey Isolate, Nektarinen, Kaffee, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Öğle Yemeği: 3 Bears Porridge Zimtiger Apfel. Akşam Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Vitasia Tom Yum Paste, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Albona Paniermehl, Ei, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Aperatifler/Diğer: Milbona Butterkäse, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
steffibeck2389 Kilo Geçmişi
|