29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 35,92g | Prot: 117,23g | Karb: 119,13g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Campina Сливки Порционные, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Макфа Гречка в Пакетиках, Село Зелёное Творог 5%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Телятина Томленая. Akşam Yemeği: RIOBA Шоколад Темный, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Село Зелёное Творог 0,5%, Лук, Красные Помидоры, Картофель Отварной, Мираторг Филе Телятины . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|