29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 37,05g | Prot: 116,27g | Karb: 158,56g.
Kahvaltı: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Banana, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Ovo. Öğle Yemeği: Elefante Extrato de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Predileto Requeijão Light, Pêra Williams, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Mel, Abacaxi, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma do Forno, Tirolez Creme de Ricota. Aperatifler/Diğer: Menz & Gasser Geleia de Morango 100% da Fruta, Castanhas de Caju, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Mu-Mu Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|