|
memulai kembali setelah lahiran anak kedua🤭
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 58,76g | Prot: 123,91g | Karb: 149,89g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, KFC Original Recipe Chicken. Öğle Yemeği: Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Daging Sapi, Indomie Mi Goreng Rendang. Aperatifler/Diğer: Arnott's Good Time, Nabati Chocolate Wafer, Kalbe Slim & Fit Cookies, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
|
3410 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, HIIT - 45 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ranidevirahmawati Kilo Geçmişi
|