29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 33,40g | Prot: 98,45g | Karb: 159,81g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Bom Leite Requeijão Light, Frango Desfiado, Ovo, Norte Goma Goma de Mandioca. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Geleia de Morango, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Doce de Leite, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robervânia Rodrigues Kilo Geçmişi
|