|
Did poorly this week at staying on my healthy eating regimen. Can blame stressors in some manner, but that is no excuse - WILL do better!
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 62,66g | Prot: 81,20g | Karb: 122,05g.
Kahvaltı: carb master yogurt. Öğle Yemeği: Splenda, Cider vinegar, mayo duke, Dijon mustard, cabbage, Splenda, Cider vinegar, mayo duke, Dijon mustard, cabbage, salmon, Oive oil extra virgin. Akşam Yemeği: skim milk, shredded wheat kroger, banana, strawberries. Aperatifler/Diğer: peach, almonds, grapes, whiskey. devamı için...
|
|
2717 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 20 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|