29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3824 kcal
|
Yağ: 103,95g | Prot: 149,39g | Karb: 540,22g.
Kahvaltı: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Vivani Dunkle Nougat, Vivani Dunkle Nougat, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Aldi Bio Vollkornnudeln, Mischgemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Almtaler Laugenstange. Aperatifler/Diğer: ESN Maltodextrin, PowerBar Power Gel Fruit, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, ültje Erdnüsse, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|