28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
763 kcal
|
Yağ: 20,05g | Prot: 103,06g | Karb: 37,35g.
Kahvaltı: Яндекс Лавка Капучино без Сахара, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки, Саттвик Хлебчик Нутовый, из Лавки Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Exponenta Малина-Банан. Akşam Yemeği: Rich Томатный Сок, Пикша, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|