20 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 47,67g | Prot: 110,00g | Karb: 90,36g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Öğle Yemeği: M-Budget Cottage Cheese, Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Pflaumen, Florentiner, Proteinriegel, Banane, All Stars Isowhey. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Spor Salonu - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|