30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 31,56g | Prot: 79,10g | Karb: 49,08g.
Kahvaltı: Сырная Долина Сыр Король Эдуард 50%, Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой, Атлантика Форель Слабосоленая Филе-Ломтики. Öğle Yemeği: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Свекла Вареная, Котлеты из Индейки на Пару. Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Самокат Перец Фаршированный. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Snaq Fabriq Qwikler. devamı için...
|
|
2799 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|