30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 25,96g | Prot: 143,44g | Karb: 76,18g.
Kahvaltı: Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0,1%, Хлеб ржаной Задор, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Кабачок, Ярмарка Нут Вареный, Добрянка Дорадо на Пару. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный), Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: Протеиновый Пудинг , Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|