30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 39,56g | Prot: 62,80g | Karb: 177,87g.
Kahvaltı: Форель, Магнит Персик, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Молоке, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Персик, Творог (Полностью Обезжиренный), Maar Миндаль, Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Домик в деревне Молоко 0,5%, Арбуз, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|