29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 76,64g | Prot: 153,65g | Karb: 212,77g.
Kahvaltı: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена , Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Haas Авокадо, Яйцо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Заливные Луга Творог Обезжиренный , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сладкий Лук, Помидоры. Öğle Yemeği: Индилайт Стейк из Грудки, Кукуруза Вареная, Haas Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Сладкий Лук, Помидоры. Akşam Yemeği: Агуша Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|