30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 114,97g | Karb: 194,49g.
Kahvaltı: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко 3,2%, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Авида Творог 5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты, Yami Yami Суп Фо Бо. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Заповедные Продукты Карпаччо Куриное Сырокопченое, Салат, Помидоры. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|