dornfelder09 Günlüğü, 30 Ağu 23

So läuft das wieder in die richtige Richtung 💪 @ leezah... ich hab dir ja gesagt du sollst dich in acht nehmen 😜

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.    Geriye kalan: 8,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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703 kcal

Yağ: 37,17g | Prot: 41,57g | Karb: 49,90g.   Kahvaltı: Kerrygold Frisch & Cremig Kirschpaprika, Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, Salami, Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot. Akşam Yemeği: Tomatensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt. devamı için...