30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 63,36g | Prot: 49,30g | Karb: 224,46g.
Kahvaltı: Harry's Brioche Tranchée -30% de Sucres, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette. Öğle Yemeği: Céleri, Vrai Yaourt Bio au Lait de Brebis Nature, Conserves de Confiture, La Boulangère Pain Bûcheron, Les Croisés Emmental Râpé. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Islos Feta AOP Grecque, La Boulangère Pain Bûcheron, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Aperatifler/Diğer: Baguette Viennoise, Gateau Basque. devamı için...
|
|
3194 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 11 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|