30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 72,91g | Prot: 76,98g | Karb: 119,16g.
Kahvaltı: Виноград, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Класс Баклажаны как Грибы. Öğle Yemeği: Салтовский Колбаса Баликова, Яйцо Всмятку, Картофель Тушеный с Курицей. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Омлет с Молоком. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|