30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 69,80g | Prot: 114,64g | Karb: 120,01g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Global Village Авокадо ХААС, Помидоры, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Вараксино Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Parmalat Молоко 0,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Шампиньоны, Красный Лук. Akşam Yemeği: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Global Village Авокадо ХААС, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Laime Сыр Твёрдый Пармезан. Aperatifler/Diğer: RIOBA Шоколад Темный, Магнит Слива, Магнит Банан, Merci Шоколадные Конфеты. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|