30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 67,16g | Karb: 96,55g.
Kahvaltı: Maribel Crema Cacahuete, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Öğle Yemeği: Nixe Atún Claro al Natural, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Hacendado Guacamole, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Queso en Dados, Cebollas, Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Peras, Hacendado Atún Bajo en Sal, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hacendado Champiñones Laminados, Milbona Queso Rallado 4 Quesos, Calabacín, Aceite de Oliva, Espárragos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|