30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 50,74g | Prot: 81,52g | Karb: 146,22g.
Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Harry's Хлеб Тостовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Апельсин, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Пп блины. Akşam Yemeği: Голени с шпинатом, Barilla Спагетти 3 Отварные . Aperatifler/Diğer: Активиа Актибио с Пробиотиками, Emco Granola. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|