30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 86,30g | Prot: 90,60g | Karb: 158,01g.
Kahvaltı: Милка Печенье с Шоколадом, Zott Zottis Fruit, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Сырная Династия Сыр Тильзитер 45%, Кабачковые Блины. Öğle Yemeği: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Вольчек Хлеб с Семечками, Bizim Tarla Айвар. Akşam Yemeği: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Grekos Греческий Йогурт , А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Benlianfood Rice Cakes, Суп Куриный с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Мороженое Фисташковое, Капучино. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|