30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 73,83g | Karb: 309,69g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Maçã, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Camil Arroz Parboilizado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda, Escondidinho de Carne Seca. Akşam Yemeği: Dafruta Suco de Maracujá, Bauducco Torrada Salgada. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Brasil Banana da Prata, Banana Brasil Banana da Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|