30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
615 kcal
|
Yağ: 6,25g | Prot: 27,21g | Karb: 119,37g.
Kahvaltı: Special K. Öğle Yemeği: Deli Sliced Ham, Thomas' Bagel Thins - Plain. Akşam Yemeği: Tzatziki, Carrots, Strawberries, Special K, Pita Bread, Carrots, Tzatziki. Aperatifler/Diğer: Honeydew Melon, Great Value Pineapple Chunks, Apples. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|