20 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 29,76g | Prot: 67,22g | Karb: 223,14g.
Öğle Yemeği: Bolletje Donker Volkoren Beschuit, AH Basic Choco Milk, Leerdammer Lightlife, Bettine Geitenkaas Honing 45+, AH Ciabatta. Akşam Yemeği: AH Bloemenhoning, Optimel Drink Mango Passievrucht, Zalm, Mandarijn, Nutco Kokosmelk, Conimex Romige Kokosmelk, Olijfolie, Geitenkaas (Zacht), AH Zuurkool, AH Vastkokende Aardappelen. Aperatifler/Diğer: Snelle Jelle Krachtige Kruidkoek, Whisky, Red Band Winegums, Cordial of Likeur, Tassimo Oreo, Witte Tafelwijn. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|