30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 46,77g | Prot: 128,01g | Karb: 147,51g.
Kahvaltı: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Hortifruti Batata Doce Crua, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Öğle Yemeği: Rica Frango Cozido sem Pele, Batata Inglesa Crua, Feijão Fradinho Cozido. Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Montan Granola, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Morango, Vitória Uva, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|