30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 82,25g | Prot: 132,50g | Karb: 199,39g.
Kahvaltı: Яйцо, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена , Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Сладкий Лук. Öğle Yemeği: Яндекс Лавка Вок с Говядиной, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Сладкий Лук. Akşam Yemeği: Заливные Луга Творог Обезжиренный , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Сладкий Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|