|
salade de 🍅 aux 3 couleurs avec œufs dur après une soupe aux lentilles rouges.
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 86,35g | Karb: 242,42g.
Kahvaltı: Maître Jean Pierre Biscottes Froment, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Nesquik Chocolat Chaud. Öğle Yemeği: Saveurs de Nos Régions Nectar de Cassis de Bourgogne, Butternut, Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale, Tomate Cuite, CasaMayor Maïs Grillé Salé, Delhaize Lentilles Rouges, Lidl Filet de Colin d'alaska MSC Meunière. Akşam Yemeği: Brioche Pasquier Biscotte au Froment, Tomates, Oeuf Mollet, Karine & Jeff Soupe des Indes aux Légumes, Lentilles Corail et Cumin. Aperatifler/Diğer: Biocoop Yaourt de Chèvre , Biscuits au Sucre (y compris la Vanille), Crème à Fouetter, Envia Yaourt à la Grecque sur Lit de Fraise . devamı için...
|
|
3286 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 8 dakika, velo elliptique - 13 dakika, Kitap Okuma - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 8 dakika, Masa Çalışmaları - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 38 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 40 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|