|
короче сегодня читмил походу ну ладно.. завтра разгрузка
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 80,82g | Prot: 49,81g | Karb: 138,24g.
Kahvaltı: Яготинский Сыр Домашний 9,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Astoria Соус для Шаурмы, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Astoria Соус для Шаурмы, Белый Хлеб, Favor Eat Салат Овощной с Сербской Брынзой. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Магнит Сельдь под Шубой Постная. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Барбарис, Невский Кондитер Конфета Паркур, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Eco Botanica Крекер с Отрубями, Томатом и Базиликом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
София Губарькова Kilo Geçmişi
|