31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 58,91g | Karb: 174,63g.
Kahvaltı: Tahu Isi, Daging Sapi, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sukun, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Semur Daging, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kelengkeng, Cireng, Tahu Bulat, Teri Kacang Balado, Jeruk, Puding Vanila. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|