31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 64,48g | Karb: 123,27g.
Kahvaltı: Дары Сибири Сбитень Имунный, Никольское Здоровье Кефир 2,5%, Ярхлеб Хлеб Бородинский , Рагу куриное. Öğle Yemeği: Рагу куриное. Akşam Yemeği: Руккола, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Рагу куриное. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Никольское Здоровье Кефир 2,5%, Семенишна Молоко 3,5%, Ritter Sport Кукурузные Хлопья Шоколад Молочный . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|