|
74/100 день
План минус 7,4 кг
Факт минус 6,0 кг
Осталось 7,2 кг
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 72,61g | Prot: 133,78g | Karb: 132,92g.
Kahvaltı: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Перекресток Авокадо, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Перекресток Авокадо, Мирамар Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Перекресток Инжир Свежий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Спартак Шоколад 90% Какао, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|