Delfin2000 Günlüğü, 28 Ağu 23

14 dagar exakt mår sjukt bra ,pigg och glad i kroppen
- 2,5 kg 🥴 händer ingenting sen över 1 v ..
ligger på 1000 kcal i snitt per dag petnoga räkning
(äter lagad mat , vitaminer osv )
och snittar på 8000- 10000 steg/ dag
känns som vikten vägrar ändra sig 🤣
el så är mitt BMR lägre än det som är uträknat 🤔
hatar att stå stilla såhär länge....
resultat inriktad och sjukt fokuserad 😎
men 1 kg i veckan är ff bra och lagomt för kroppen dock
Ha en fin veckostart alla kämpare här 💗

73,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.    Geriye kalan: 9,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2643 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...