31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 41,28g | Prot: 179,30g | Karb: 190,23g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, REWE High Protein Pudding Salted Caramel. Öğle Yemeği: Dulano Puten Lachsschinken. Akşam Yemeği: Lidl Tomatenmark , Tomaten, Zucchini, Möhren, Zwiebeln, DM Bio Rapsöl Nativ, Vitasia Bio Edamame Fettuccine, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert . Aperatifler/Diğer: REWE Tafeltrauben, Langnese Cremissimo Waldfrucht-Joghurt, Mio Mio Cola. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|