31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 42,88g | Prot: 147,11g | Karb: 72,61g.
Kahvaltı: Zirkulin Flohsamenschalen , Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Leicht und Fit Camembert , Las Cuarenta Jamon Serrano. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Zucchini, Mundfein Hähnchenkeulen, Gelbe Paprika, REWE Passierte Tomaten. Akşam Yemeği: Buchweizen, Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Räucherlachs. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|