31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 93,85g | Karb: 92,66g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Яичный Желток, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Три Кита Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Яблоко Голден, Магуро Тунец Салатный Натуральный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Вкусвилл Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|