31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 64,38g | Prot: 87,02g | Karb: 110,32g.
Kahvaltı: RED Паста Десертная Ореховая с Какао, Слобода Масло Растительное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кудесница Мука Рисовая, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,05%. Öğle Yemeği: Каждый День Кокосовая Стружка, Danone Йогурт Термостатный Натуральный 1,5%, Помидоры Черри, Руккола, Слобода Масло Растительное, Кабачок, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Магнит Яблоко Гренни Смит, Руккола, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яйцо, Parmalat Молоко 0,05%, Верное Средство Смесь Отрубей. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Snaqer. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|