|
-200
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 36,62g | Prot: 121,33g | Karb: 76,50g.
Kahvaltı: Latgale Tējas Siers , Болгарский Перец, Яйцо, Favorite Extra Virgin Olive Oil, Farm Milk Kausētais Siers Ar Šķiņķi (With Ham) 40%, Mana Maize Rudzu Mana Maize, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Лента Баклажан . Öğle Yemeği: Бочкари Cola Zero. Akşam Yemeği: Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Latgale Tējas Siers , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Листовой Салат, Rimi Tuncis Тунец в Томатном Соке , Well Done Зелёный Консервированный Горошек, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Valio Малиновый Белковый Творожный Крем, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|