|
Pesagem do dia 30/08/2023: 77,9kg
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 57,91g | Prot: 54,10g | Karb: 210,02g.
Kahvaltı: Tomates, Ovo Frito, Maçã, Predilecta Ketchup Picante, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Jucurutu Queijo Coalho, Mandarim Peta Mandarim. Öğle Yemeği: Qualitá Bacon em Cubos, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Predilecta Ketchup Picante, Hemmer Mostarda Amarela, Abacaxi, Beterrabas, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Gym Chef Bolo Integral de Banana com Castanha, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|