16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2594 kcal
|
Yağ: 101,24g | Prot: 77,34g | Karb: 313,61g.
Kahvaltı: PorSi Queijo Fatiado Flamengo, PorSi Iogurte Líquido Magro Morango, Pão Alentejano, Planta Manteiga, Damatta Chourição, Canderel Adoçante, Café Expresso. Öğle Yemeği: Canderel Adoçante, Café Expresso, Broa de Milho, Sardinha Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas Maduras Cozidas, Azeite, Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Continente Natas do Céu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Alentejano, McDonald's Batatas Fritas (Médias), Bife de Carne de Vaca, Vinho Tinto de Mesa. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|