20 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 53,57g | Karb: 88,16g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Apples. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), White Rice, ayam bakar dada. Aperatifler/Diğer: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rambutan. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|