31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 63,51g | Prot: 142,75g | Karb: 161,45g.
Kahvaltı: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Капучино, Буше Сендвич с Тунцом . Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Бондюэль Горошек Консервированный , Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Канталупе Дыни, Zott Zottis Fruit, Милка Печенье с Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|