31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 31,62g | Prot: 67,20g | Karb: 164,06g.
Kahvaltı: Batata Doce, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Abóbora Refogada, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Akşam Yemeği: Tomates, Couve-de-Folhas, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|