31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 34,16g | Prot: 121,90g | Karb: 86,01g.
Kahvaltı: Tourinho Manteiga com Sal, Ovo, Pão Francês. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Feijão Preto. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Italac Leite em Pó Integral, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Abacaxi, Iogurte Natural. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|