31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 27,06g | Prot: 145,11g | Karb: 81,25g.
Kahvaltı: Красная Икра Икра Кеты, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Авокадо, Хлеб ржаной Задор, Яйцо. Öğle Yemeği: Лук, ВкусВилл Треска Филе, Капуста, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Макфа Рисовая Мука, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Сироп Шоколад с Лесным Орехом. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Протеиновый Пудинг , Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|