31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 81,36g | Prot: 99,44g | Karb: 273,63g.
Öğle Yemeği: Butter, pellkartoffeln, blattspinat, zwiebeln, ei. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Edeka Geflügel Lyoner, Limburger, Zwiebeln, Rispentomaten, Chicoree, Zitrone, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Radieschen, Rucola, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Milchbrötchen, Philadelphia Milka, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|