31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 77,12g | Prot: 199,15g | Karb: 144,65g.
Kahvaltı: Egg, Sweet Cherries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Brownberry Potato Hot Dog Buns, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Weis Light Ice Cream Vanilla. devamı için...
|
|
3459 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Eliptik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|